홍삼 복용 기간 궁금하신가요?
홍삼은 옛부터 중국과 우리나라에서 건강에 좋은 효능을 가지고 있다고 하여 인기가 많았습니다. 과거에 임상옥이라는 거상이 인삼을 팔지않으려 태우다가 홍삼을 개발한 것으로 알고 있는데 실제로 인삼보다 홍삼이 효능이 더 좋고 복용하기에 부담이 없어 인삼보다는 홍삼을 복용하는 것이 더 좋다고 합니다.
(거상 임상옥이라는 만화나 소설에 보면 어떻게 홍삼을 먹기 시작했는지 알 수 있습니다.)
이러한 홍삼은 복용을 할 때 유의해야 할 사항이 몇가지 있습니다.
1. 자신의 체질과 잘 맞아야 한다.
홍삼에는 여러가지 우리 몸에 좋은 성분이 있습니다. 그 중에서도 인삼에만 함유되어 있는 사포닌이라는 성분이 우리 몸에 좋은 작용을 일으키는 성분 중에 하나입니다. 이 성분을 우리나라 사람 4명중 한명은 제대로 흡수하지 못해 좋은 인삼을 먹더라도 우리 몸에 실제 효능이 없을 수 있습니다. 반대로 홍삼과 인삼이 잘 맞는 체질이라면 이보다 더 좋은 보조 건강식품이 없다고 얘기할 수 있을 정도로 우리 몸에 좋은 식품 중에 하나입니다.
이러한 홍삼의 효능은 세계 각국에 알려지면서 전 세계에서 찾는 건강 식품 중에 하나입니다. 페루에 인삼이라고 불리는 마카처럼 우리나라의 인삼도 세계적으로 유명한 건강 식품 중 하나입니다. 중국 사람들도 우리나라 정관장의 홍삼 제품들을 정말 좋아한다고 해요.
2. 홍삼 복용 기간은 어떻게 해야 할까?
홍삼을 복용하는 사람들의 이야기를 들어보면 복용하다가 3개월정도 휴식기를 가져야 한다고 말하는 사람들이 있습니다. 홍삼의 성분들을 제대로 섭취하려면 휴식기를 가져야 더욱 효과적으로 우리 몸이 섭취할 수 있다고 얘기하는 사람이 있습니다. 그러나 이 얘기는 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다. "중국 고의서 신농본초경"에 보면 홍삼을 꾸준히 오래 먹으면 몸이 가벼워지고 장수를 할 수 있다는 이야기가 있습니다.
또한 현대에 홍삼 복용 기간을 달리해서 섭취하는 사람들을 대상으로 실험을 해봤지만 꾸준하게 계속해서 홍삼을 복용하는 사람들이 홍삼의 효과를 더욱 톡톡히 봤다고 합니다. 그러니 홍삼을 계속해서 복용하는 것이 가장 좋습니다. 몇몇 분들이 3개월 정도의 휴식기를 가져야 한다고 하지만 꾸준하게 드시는 것이 가장 좋습니다.
홍삼 복용 기간은 체질에 잘 맞는 분이라면 꾸준하게 계속 드시는 것이 좋습니다.
3. 체질에 맞는지 확인해야 한다.
위에 1번과 조금은 비슷한 내용입니다. 홍삼은 그 특성상 열이 많은 건강 보조 식품입니다. 그렇기 때문에 평소에 열이 많은 분들이 복용하면 더욱더 열이 많아져 어린 아이들이 홍삼을 먹으면 겨울에도 반팔을 입고 다니는 그런 모습도 자주 보이고는 합니다. 홍삼은 특성상 몸이 차가운 분들이 복용하면 효과를 더욱더 볼 수 있습니다.
체질에 안 맞는 분들이 있을텐데 홍삼이라고 해서 모든 분들에게 잘 맞는 것은 아닙니다. 분명 홍삼을 먹으니 몸이 더 안좋아지는 것 같고 얼굴에 두드러기가 난다거나 힘이 없는 분들이 있을 수도 있습니다. 이런 분들은 계속해서 복용하지 마시고 전문 의사와 상담을 하신 후에 다른 건강 보조 식품을 복용하는 것이 더 효과적입니다.
이렇게 홍삼 복용 기간과 홍삼 복용 시 유의사항을 얘기해봤습니다.
마지막으로 제가 효과를 본 홍삼과 마카에 대해 간단히 이야기해볼게요. 저는 원래 손이랑 발이 차가워서 겨울에 수족냉증이라고 까지 생각했습니다. 이렇다보니 겨울에는 항상 손이 차가워서 여자친구와 손을 잡을 때 내가 손이 따뜻하면 여자친구 손을 따뜻하게 해줄텐데 하고 항상 생각해왔습니다.
홍삼이 이런 손과 발이 차가운 사람들에게 좋다는 이야기를 듣고 홍삼, 그리고 마카가 정력에 좋다는 이야기를 들어 홍삼과 마카를 먹어봤습니다. 계속해서 꾸준히 복용한 결과 지금은 평소에 손과 발이 따뜻하고 여자친구와 손을 잡아봐도 항상 손이 따뜻해서 효과를 많이 봤다는 생각이 듭니다.
혹시라도 몸과 손,발이 차가운 분들은 홍삼과 더불어 마카도 추천드립니다.
제가 평소에 먹고 있는 홍삼 알약입니다. 가격도 그렇게 부담되지 않고 알약으로 되어있어서 편하게 복용하기에 좋습니다.
정력에 좋고 만성 피로한 분들에게 좋은 마카입니다. 특히나 남성 정력에 좋습니다.
위에 두 건강 보조 식품은 제가 실제로 효과를 본 건강 보조 식품이라 추천드렸습니다. 자신에게 잘 맞는 건강 보조 식품을 찾는 것이 가장 중요합니다.
홍삼 복용 기간을 알아봤습니다. 도움이 되셨나요?
