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숄더 팩킹 (Shoulder packing) 효과적인 운동을 위해 (턱걸이를 중심으로) (2016.6.20 유튜브영상 잘려서 수정) 운동을 할 때, 노래를 할 때, 모두 자세가 중요하고 발성이 중요하고 올바르게 하는게 중요하다. 올바르게 배워 사용한다면 1을 투자하더라도 더 효율적으로 배우고 사용할 수 있다. shoulder packing 숄더패킹은 상체운동을 할 때 더 효과적으로 운동하도록 도와준다. 벤치프레스 할때도 어깨로 하는게 아니라 가슴의 힘으로 하듯이 턱걸이를 할 때 팔로 운동하기보다 숄더패킹을 통해 광배를 사용하는게 더 효과적이다. (팔운동을 하는게 아니라면) 숄더패킹은 턱걸이 말고도 데드리프트에서도 사용가능하다. 더 효율적으로. 필자도 집에서 문틈에 턱걸이를 설치해 턱걸이를 하고 있는데 생각보다 등이 크지않고 승모근이나 팔이 커지는 걸 봤는데 이는 숄더패킹을 하지 않고 되는대.. 더보기
유니클로 수피마 후기 안녕하세요 오늘은 제가 좋아하는 무지티에 대해 소개하려고 합니다. 저는 여름이면 반팔티 구매 많이하는데 무지밖에 안입어요. 전부 무지티이고 +셔츠 몇개 돌리입는데 저는 무지티 입기 위해서 평소에 몸핏 만들려고 노력합니다. 암튼 무지티가 많은 종류가 있죠. 자라 슈슬도 있고 aaa제품도 있고 (이 제품은 포스팅할 예정입니다) 유명한게 여기에 베이직하우스 제품 무슨 효모였나? 베이직하우스가 중고딩때 엄마가 사주는 옷으로 유명한데 베이직하우스가 최근에도 무지티는 잘나온다고 하더라구요. 몇번을 빨아도 짱짱하다고 그리고 여기에 유니클로 수피마. 오늘 소개할. 저는 작년 제품과 이번년도 제품을 둘다 가지고 있기에 조금 차이점도 있고 이점도 비교해 볼 예정입니다. 저는 유니클로 색상별로 있지만 각 색깔마다 좀 특징이.. 더보기
유니클로 기능성티 후기 안녕하세요 시험이 한창입니다. 오늘은 시험을 3개나봐서 정신이 없네요. 시험에도 지각하고 그래도 시험은 그럭저럭 잘 본것같아 마음은 편한데 내일 또 시험이 2개나 있네요. 학교내에 생활도서관이라고 도서관이 있는데 원래 잘안가다가 시험기간에 도서관에 자리가 없어서 갔어요. 가보니 헬퍼라는 웹툰이 있어서 웹툰보는 재미에 도서관에 가고있네요. 이번에 포스팅할 제품은 유니클로 기능성 티셔츠입니다. 따로 명칭할만한 티셔츠의 이름은 없는것같고 말그대로 기능성 티입니다. 우리가 생각하는 매쉬?소재로 통풍 잘되고 땀흡수,배출이 뛰어난 티셔츠이죠. 부모님세대들이 좋아하는 등산복같은 티셔츠라고 생각하시면 아마 맞을겁니다. 저는 주짓수를 하는데 노기로 할때면 딱히 제가 래쉬가드를 살만한 여력도 안되기도 하고 이 제품을 저렴.. 더보기

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